Aktiv hviledag
Ta en restitusjonsdag, med en lett joggetur ute i det fine vårværet. Løp i et tempo du føler er behagelig, og som kjenner godt for muskler og ledd. Gled deg over å bevege kroppen, og kjenne den friske luften. Dette er mental terapi så vel som at det er en fysisk god restitusjon.
Kos deg med et glass vin, eller litt sjokolade til kvelds - det er tross alt lørdag :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar