Uke 16
Mandag:
HVILEDAG
Tirsdag:
EMOM 30 (Each minute on the minute)
- Minutt 1: 15 Kettlebell swings
- Minutt 2: 5 jumping pullups
Onsdag:
Intervaller
- Hoppetau 1 min x 15
Torsdag:
Fredag:
HVILEDAG
Lørdag:
AMRAP 12 (As many rounds as possible)
- 6 thrusters
- 9 Liggende roing
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar