Gruppetime
- Asker kl 09.15
BootCamp
Styrketime med ulikt opplegg fra gang til gang. Alt fra helt ordinær sirkeltrening til crossfit inspirerte økter og balansetrening. Det er inspirerende å trene i gruppe og lettere å presse seg selv ut av komfortsone, og virkelig pushe seg selv. Kan tilpasses de fleste nivåer av fysisk form, og er optimalt for både menn og kvinner.
- Slemmestad kl 10.20
BODYPUMP
Utholdende styrketrening med stang og skiver. Du utfordrer alle de store muskelgruppene med de beste styrkeøvelsene i varierende tempo og mange repetisjoner. Passer for alle uansett form, og øker treningsgleden ved å løfte vekter. Toner muskulaturen. Verdens mest populære styrketreningstime i sal. Varighet 55 min.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar