Bloggarkiv

onsdag 1. april 2015

Onsdag 1/4

WOD


Treningsøkter som krever at du pusher deg litt ekstra, for å få den etterlyste effekten av denne typen trening. Press deg til det punktet der du vet at du fortsatt har kontroll over teknikken, mens pulsen er høy og det begynner å kjennes tungt. Det viktigste er god teknikk, men ikke vær den som har potensialet til å bli bedre, men heller befinner seg i komfortsonen. Dette vil ikke utvikle fitnessen din! 

8 runder for tid: 

  • 6 box jumps 



  • 12 jumping pullups 

  • 18 kettlebell swings 




Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar