Torsdag 2/4

Kroppsvekt

Påsken er her, og mange tar turen opp på fjellet eller reiser bort. Da kan det være fint å ha treningsøkter du kan gjøre - uten at du trenger å ha tilgang til vekter/apparater på et treningssenter. Bruk kroppen din for det den er verdt, kroppen er vår maskin! 

Sirkeltrening 

(1 minutt på hver stasjon, med 15 sekunder pause)

• Utfall 
• Pushups 
• Jumping squats 
• Planke 
• Glutebridge 
• Supermans

- Repeter 3 ganger



Utfall: 

Pushups:

Jumping squats: 

Planke: 

Glutebridge: 

Supermans: