Romaskin
Ro intervaller på romaskin for å trene opp både kondisjon og styrke, samt forbrenne mer fett enn ved løping.
- 1 minutt x 10
Ro så langt du klarer på 1 minutt, og pause 3 minutter mellom intervallene.
Må du legge deg ned etter at du er ferdig, har du pushet deg selv godt nok!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar