Kondisjon
Bruk tid til å jobbe opp med kondisjonen, så vel som styrken. Spesielt hvis du trener styrke som ikke innebærer høy intensitet (mange repetisjoner, høyt tempo), så trenger kroppen å jobbe med oksygenopptaket. Derfor er det viktig å puste tungt en gang i blant, for å få lungene til å utvide seg bedre, og hjertet til å pumpe. Husk at hjertet er en muskel som også trenger og trenes opp.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar